co zjeść

[...] No i cały dzień wyglądał tak - łozko, kiblek i takie błędne koło. Do samego wieczora nic nie jadłem, dopiero pod wieczór wrzuciłem jakieś suche bułki i chrupki, by cokolwiek zjeść. Dziś już jak nowonarodzony od samego rana, jedyne co to waga ze 105,5kg poleciała na 100,5kg, 5kg w dół, ale wrzucę fotki jak to dziś wygląda i tragedii nie ma. [...]

Wiesz co ja to jestem ryżowym potworkiem. Uwielbiam go i Ci co mnie znają tutaj to wiedzą że ja całe węgle nawet jak miałem pod 1k to potrafie z ryżu zjeść i jest wszystko ok na kichach ;p Tylko właśnie mnie to gubi bo nie mam nic zróżnicowanego :P

[...] będzie dostępny na kanale 7mki (tak tajemniczo napisane, wiadomo dlaczego), bo trenowałem z Adamem Sukerem, to i sporo gadania i ogólnie fajnie wyszło ;-) Teraz czas zjeść i ruszam do fryzjera zrobić coś z mordą, bo wyglądam jak menel, więc trzeba dziadka mroza pożegnać ;-D Cardio: Planowy brak Trening: Klatka + brzuch Bodajże 6 czy 7 [...]

[...] niewiele pomoglo. Wiedziałem, że tak niedojadać mogę sobie pozwolić tylko do czwartku, bo od dziś ładowanie, to już trzeba dopiąc wsio. Wczoraj jednak udało się i wszystko zjeść i wszystko dopić, ale miotało mną niesamowicie ;-D Tak złego samopoczucia dawno nie było i żołądka pod gardłem. Dziś waga 96,2kg. No i ładowanie 1100ww i o dziwo - [...]

Ciesze się,że nie którzy zrozumieli o co mi chodzi i mam nadzieje,że za nim znów tutaj przeczytam o tym jak marnuje sobie zycie ktoś poczyta wcześniejsze posty i się troche zastanowi. Alcatraz19 "Dżaro wyluzuj i nie pouczaj jestem na tym forum bo ciekawi mnie takie coś ale najwazniejsze w życiu jest zdrowie.I niewierze że twoja matka zgodziła [...]

[...] zrobiłam tylko 2...) Po treningu 20min na bieżni. Co do miski to nie mam ostatnio nawet czasu wrzucać wszystkiego do po treningu. Wiem mniej więcej co i w jakich ilościach mogę zjeść, bo jak wrzucam wypiski po czasie tak kontrolnie to makra wychodzą ok. Przede wszystkim pilnuję, żeby jeść tłuszcze :-P nie liczę tak ściśle, ale jem świadomie :-)

[...] w tyg. aeroby 45min na orbiteku i nie będzie mnie zalewać? Boję się tego strasznie. Co 40 gr. węgli więcej w tygodniowym bilansie kalorycznym Czyli mam rozumieć że chcesz zjeść tygodniowo około 170 gr. banana więcej, z tej ilości będzie dokładanie 39,95 gr. węglowodanów. pavveeel Dzięki, idzie tak sobie Hubert81 W wiośle moc A mistrz [...]

[...] to jest b. częstym powodem trzymania wody w obrębie pasa, tyle że w moim przypadku to raczej to że za dziecka byłem typowym grubasem który pochłaniał wszystko co dało się zjeść. Na bank jadłem wtedy min. 5tys kcal, bo na brak apetytu nigdy nie narzekałem :-P skóre wiec mam w tym miejscu luźniejszą i w sumie od zawsze miałem predysozycje do [...]

NO więc u mnie można powiedziec ze tydzien regeneracji od treningu zaczety od weekendu. W sobote byłem na prażonych, ale nic nie piłem. Zjadłem tylko prazone, skrzydełka zgrilla i jakies sałatki. Do tego jakieś ciasto i ciastka, wiec krótko mówiac troche poczitowałem. W niedziele w sumie micha trzymana na 80% bo to co miałem zjesc to zjadłem [...]

[...] Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na diecie zjeść te 6-7 posiłków dziennie, tak przez ostatni okres ciężko mi zjeść 2 posiłki i to ubogie. Uprzedzę wasze pytanie "czy palę". Tak owszem, wiem, że gdybym przestał byłby [...]

[...] Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na diecie zjeść te 6-7 posiłków dziennie, tak przez ostatni okres ciężko mi zjeść 2 posiłki i to ubogie. Uprzedzę wasze pytanie "czy palę". Tak owszem, wiem, że gdybym przestał byłby [...]

Na twarzy całkiem inny człowiek :D z tymi co spotkałem sie wczoraj na treningu a widzieli mnie tylko np we Wrocławiu na MPJ i to pierwszy raz w zyciu to niedowiezali ze to ja;d Łukasz dzięki, miło to od takiego konia słyszeć;-) No ale do ciebie to nam obu brakuje jeszcze sporo, ja pewno nigdy a Wiciu kwestia czasu;-) Przemek dzięki. Zdj w ogole [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/13/01fbaf72d0ab44ca8c8d589d42e4774f.jpg a tu z małego resetu, ja z kelicha mało co siorpłem;d wolałem oczywiście zjeść xD /SFD/Images/2016/3/13/6886297415db42c08fd6df92de54769e.jpg /SFD/Images/2016/3/13/b9215f4326e74155854e440d07b42ff2.jpg tak patrze na zdj z redu i wtedy myslałem że tu [...]

[...] płci, aktywności oraz aktualnego celu (redukcja, zachowanie wagi, zwiększenie masy)! Coś wspaniałego dla sportowców jak i zwykłych ludzi! - oliczanie ile zamierzamy zjeść w DANYM POSIŁKU, DANYM DNIU makroskładników oraz kcal, a także ile brakuje nam do przekroczenia wyznaczonego wcześniej limitu! - automatyczne zapisywanie wszystkich [...]

[...] coś do wzięcia - również ze względów smakowych i oszczędnościowych. Czasami chodzę do baru rybnego na grillowaną rybę z warzywami, ale zastanawiałam się co jeszcze mogłabym 'zjeść na mieście'. 6)OK, będę cierpliwa:) Na razie będę się cieszyć z tego, że siłownię lubię, jest mi łatwiej, więc mogę jakiś ciężar dołożyć - niewielki, no ale nie od razu [...]

pytanko z innej beczki jak wstałem dzisiaj o 10:30 () i jadłem o 11, kiedy normalnie o tej porze miałbym już 2 posiłek, to muszę kombinować tak żeby zjeść 6 (czyli wypadałoby co jakieś 2-2,5h) czy mogę zjeść 5 a trochę większych co 3h, tak zeby z bilansem wszystko grało?? Redukcja.

[...] lepiej wchłaniają a Olimp bierze je od Albion`u , renomowanej firmy amerykańskiej, cenionej w tym zakresie…(AD.4) W drodze do domu nabyłem je. Teraz wypadło tylko zjeść obiadek i czekac na trening… 3 godziny później byłem już w domu. Trening był świetny. Właśnie kończę 1 fazę FBW i z czystym sumieniem muszę stwierdzić, że [...]

[...] a znajomych mało więc odpuściłem bo siara - a i dodam, ze mi sie nie chciało dziś robić zdjęć, a i dodam, że jestem nie wyspany. I co tam jeszcze - chyba nic idę się kąpać i zjeść niedobry zimny ryż fAk Gawus pokaż fotki, a Przesta ale Wy wyżsi jesteście to wiesz trzeba tych mięsnych steków wiecej jeśc ehhe Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te 2 powtórzenia, miałbym wynik [...]

[...] po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te 2 powtórzenia, miałbym wynik [...]